Саджи Массанова | Йога в Алматы YOGALAND

Саджи Масанова

Саджи Масанова

автор методики Quadra yoga (QY-4)

Опыт практики йоги:
• c 2000 г.

Образование:
• UIB, специализация — экономика
• КазАСТ (красный диплом), специальность — лечебная физическая культура (ЛФК) и массаж
• Йога студия Сидерского (г. Киев), квалификация ТРЕНЕР - 4

Красный диплом КазАСТ

специальность — лечебная физическая культура (ЛФК) и массаж

В 2000 году Саджи открыла для себя йогу от Андрея Сидерского, в то время методика YOGA23 еще не была сформирована, была просто йога Сидерского. Вся практика основывалась на информации из книг А. Сидерского, а также видеоматериалах его семинарских занятий, которая позже плавно перешла в практику по методике YOGA23. А в 2009 году обучение и аттестация в Киеве, в Йога студии Андрея Сидерского. Благодаря прохождению многочисленных семинаров у автора методики — Андрея Сидерского, а также тренеров-экспертов Y23, в последующие четыре года Саджи повысила свою квалификацию до высокого уровня – Тренер Y23 — 4 (TR4)

Накопленный опыт, как йогический, так и жизненный, делает практику у Саджи уникальными и неповторимыми.

На занятиях у Саджи вы не только будете учиться владению своим телом, управлению своим дыханием и вниманием, но и откроете для себя все многообразие интереснейшего мира йоги и работы с собой. Эти занятие подходят как для опытных практикующих, так и для начинающих, а также для людей, нуждающихся в физической реабилитации.

Саджи сама является ярким примером результативности своего подхода к тренировочным занятиям: в свои 43 − выглядет на 25, она одна из немногих в Казахстане, кто владеют высоким уровнем сложности техник йоги.

На данный момент Саджи сформировала свой собственный подход практики йоги, который был назван «Квадра йога».

Тренируясь только по нему с 2013 года, ею был выявлен эффект, дающий максимальный результат при минимальных затратах.

Такой метод как нельзя хорошо вписывается в сегодняшние реали нашей жизни и весьма актуален, в связи с большой загруженностью, высокой скоростью социальных и других процессов.

Занимающиеся по этой методике отмечают на собственном опыте эффективность метода, и при отсутствии в последствии состояния остаточных явлений перегруженности, более быстрое восстановительное действие после занятий, что положительно сказывается на работоспособности в текущем рабочем графике практикующего.

Саджи – первый преподаватель YOGA23 в Казахстане − на период с 2009 года по 2013 г. оставалась единственным преподавателем Y23.

У Саджи тренировались и обучались все действующие в Казахстане (на 2015 г) инструкторы Y23, которых она подготовила к поступлению в школу инструкторов YOGA23 в Киеве. Саджи имеет два высших образования: первое – экономическое, второе – красный диплом по специальности «Лечебная физическая культура (ЛФК)», кафедра «Анатомии, Физиологии и Спортивной Медицины». Написала и блестяще защитила дипломную работу на тему «Применение современных методов йоги в комплексной реабилитации больных с артрозом коленного сустава» — первой научно-исследовательской работы в истории существования Казахской Академии спорта и туризма, в которой подробнейшим образом раскрыта тема Йоги и представлены практические выводы о ее положительном влиянии на здоровье человека.

Цитаты от Саджи

  • Телом имеет смысл заниматься, это ж батарейка-аккумулятор, на котором работает наше сознание!
  • «Йога как Способ преодолеть слабость и немощь, как Тест на состоятельность, как Шанс раскрыть себя настоящего, как Повод для встреч с близкими по Духу людьми, как Возможность — Быть Собой!» ноябрь 2014 г.
  • Йога - физическая деятельность, направленная на восстановление и развитие функций организма. Не всякая физическая деятельность обладает такими свойствами, - больше изнашивая организм, чем улучшая его работу. Так что, физическая работа физической работе - еще какая рознь!
  • Йога - вовсе не культ тела, но культ управления - через тело, к управлению сознанием. Тело - средство, - всегда с собой, воспроизводящее в действии посылы сознания, дающее правдивую обратную связь - идеальные условия для непрекращаюгося развития.
  • Главное - не вталкивать себя активно в асану! Надо подойти к ней поближе и, спокойно дыша, ждать, пока тело само не втечет в форму на ту глубину, на которой ему безопасно в данный момент.
  • Нет такого явления как "бессилие". Это ложное понимание действительности. Сил для Твоего - всегда достаточно. Просто, это незнание и, следовательно, наивная попытка вскарабкаться туда, куда в данный момент тебе по большому счету не нужно, ну никак не нужно, - есть более интересное, оно ждет твоего к нему обращения, а ты еще не понял и не признал этого. Когда ты, наконец, отцепишься от того, что обессиливает тебя, обратившись к другой странице своей жизни, то точно не пожалеешь о потерянном, разве только самую малость о... том, что не сделал этого раньше. Ты тратишь силы на протест и преодоление этой глыбы, крепко защищающей, прежде всего, тебя! Отцепись уже...отцепляйся от всего, что вызывает ощущение бессилия, тогда "бессилие", как сигнал, останется в информаторах, не переходя в состояние.
  • Чтоб иметь здоровье, надо дружить со своим телом, как делают йоги! Именно дружить. Не пользовать его, не пахать на нем, не изматывать, без острой необходимости, непомерными нагрузками, не заставлять его делать невозможное, а если уж случился перегруз - дать отдохнуть, окружив теплом и заботой.
    Дружить с телом, значит быть чутким, прислушиваться к его сигналам и потребностям; давать ему простор для движений, осторожно направляя туда, куда стремится намерение; поддерживать его чистоту с помощью качественного дыхания - в общем, быть отзывчивым и внимательным с ним.
    Дружба - это двусторонние отношения. Тело тоже умеет дружить: откликаясь на заботу и хорошее обращение, без сопротивления, само, предоставляя доступ ко всем своим возможностям.

    Так вместе сообща преодолеваются все препятствия на пути к Свободе.