Убеждения становятся биохимией" пишут ученые.
Старость — это всего лишь убеждение, а никак не объективная реальность. Если я когда-нибудь состарюсь, это будет означать, что общепринятое убеждение о старости во мне взяло верх.
А пока я наблюдаю вот такую картину объективной реальности: старость это сумма ущербных действий, накопившихся за долгое время. Простая арифметика, где +1 изменяет результат.
"В моем возрасте..." — слышу эти слова каждый день. Люди искренне полагают, что болеть в их возрасте — нормально.

Это ненормально!
Мне 44-й, в каком месте у меня вы видите все то, что не работает в ваши 25, 30, 40?... Всякий раз эта дикая идея как транспарант поднимается при обсуждении путей-решений по восстановлению отрубившихся функций организма.
Давайте-ка расставим все по местам.
Отрицать очевидное бессмысленно — факт возрастных изменений действительно имеет место быть.

Но! Виноват в этом не возраст, а — элементарная, накапливаемая в течение долгого времени, ущербная практика. То есть, если долгое время делать неправильные движения, неправильно дышать, морщить лоб, хмуриться, обезвоживать свой организм, горбиться и т.п, где одноразовое действия вполне себе безобидное, а поэтому и не принимается всерьез, то — за годы и десятилетия постоянного повторения одноразовое действо формируется в устойчивый постоянный признак. Гарантированный результат накопленных издержек.
Естественно, что определенная точка возраста рано или поздно совпадет с критической цифрой отрицательных накоплений.
Самое смешное, что этого совпадения может и не быть.

Не копите, перестаньте повторять ущербные действия. И тогда не придется разгребать старый хлам, в котором кто по пояс, а кто и по самые уши увяз.
Начните копить конструктивные действия. Этим действиям, кроме собственно упражнениям йоги, день за днем на каждом занятии, мы и обучаем, чтобы это стало неотъемлемой частью вашей каждодневной жизни.
Даже, если вы позанимаетесь всего месяц, поймете и освоите этот необходимый минимум, простые несложные правильные движения в быту, этого может оказаться достаточным, чтобы избежать многих проблем с суставами, спиной, шеей, и даже с сердцем.

Автор: Саджи Масанова