Единственный способ восстановить работоспособность структур и систем жизнеобеспечения это стимуляция их деятельности.
Других способов нет. Кто еще не понял — нет это значит вообще нет.
Поэтому, когда вы бережетесь, не шевелитесь, избегаете работы — вы ухудшаете свое, уже и без того, плачевное положение.
Дегенерация, атрофия тканей и органов наступает, когда их оберегают от работы.

Речь совсем не о нагрузках на больную зону! А об аккуратной, осторожной, с учетом текущего физического состояния, стимуляции к выполнению своих функций.
Нельзя здесь и сейчас требовать от своих структур той степени работы, как от здоровых — это само собой разумеющееся.

Но и относиться к своему телу, и отдельным его зонам как к безнадежно больным, а потому максимально отстранить от их исконных обязанностей — большая ошибка. Такое отношение гарантированно заведет в тупик недееспособности.
Мне ни разу не доводилось встречать полностью восстановившихся благодаря ограничениям, а вот с прогрессирующими ухудшениями — все, поголовно.
Зато тех, кто не согласился быть больным, жить как больной, шарахаться от любого движения, а стал работать над собой физически, превратившись в работоспособного здорового человека — полным полно.
Бережешь себя — конец твоей здоровой истории. Это не я говорю и это не мое мнение. Это жизнь, детка!

Автор: Саджи Масанова