Онлайн занятия
QUADRA yoga
Основным нашим приоритетом является — контроль травмобезопасности во время занятия.
Поэтому мы не используем односторонние видео-трансляции для начинающих!
Наши онлайн-занятия проходят в двустороннем контакте, где инструктор видит и контролирует у занимающихся корректность выполнения упражнений.
Наличие камеры у практикующего обязательно!
Для обеспечения наших приоритетов наиболее подходящей площадкой на данный момент является ZOOM-конференции.
Удобство этой площадки состоит в том, что практикующему нет необходимости регистрироваться в ней, посещать наши занятия можно прямо из браузера.
"Онлайн-курс для начинающих" — специально для тех, кто желает начать заниматься йогой в онлайн формате.
В отличие от занятий в зале онлайн-формат имеет свои особенности, отсюда и другие условия организации ввода новичка в практику йоги.
Йога это весьма обширный предмет, постижение которого может продолжаться всю жизнь.
Чтобы научиться базовым навыкам йогической практики необходимо заниматься в течение не менее трёх месяцев.
За это время вы:
1. Освоите первичные важнейшие дыхательные техники.
2. Узнаете о медитации и наработаете начальные медитативные навыки.
3. Изучите и освоите основные принципы правильной биомеханики тела.
4. За 3 месяца получите более менее полноценное представление о первом уровне сложности (всего уровней — 4) пропустив через свое тело арсенал различных йогических упражнений (асан).
По прохождению "Онлайн-курса для начинающих" практикующий может продолжить свое обучение на "Онлайн-занятиях для продолжающих", где будет осваивать новые техники и упражнения.
Стоимость 12 онлайн занятий (3 раза в неделю) - 21,500 ₸
Стоимость 36 онлайн занятий (3 раза в неделю) - 55,000 ₸
Срок действия абонемента 12 занятий - 1 месяц (1 неделя заморозки). Срок действия абонемента 36 занятий - 3 месяца (1 неделя заморозки на каждый месяц). Во время не использованные в срок занятия не восстанавливаются.
Внимание! Ознакомьтесь с Правилами.
"Онлайн-занятия для продолжающих" (свыше 3-х месяцев практики по методике QUADRA yoga).
Стоимость абонемента см. Раздел Цены.
Методика QUADRA yoga представляет собой эффективный инструмент по тренировке, восстановлению и улучшению работы дыхательной функции и в целом кардио-респираторной системы. В условиях угрозы короновирусной эпидемии, именно слабые легкие первыми попадают под удар вируса. Поэтому сегодня становится важным поддерживать на должном уровне оптимальное состояние дыхательной системы, тем самым существенно помогая нашему иммунитету справиться с вирусами и инфекцией.
Никогда не стоит пренебрегать проверенными способами поддержания своего здоровья, которыми всегда являлись оптимальная физическая нагрузка и правильное дыхание. Известно, что люди практикующие такой подход практически не болеют никакими, в том числе заразными, болезнями и сохраняют свое отличное здоровье до самой старости.
Все эти принципы воплощены в методике QUADRA yoga, йога на основе ЛФК.
