Правила

1. Основные положения
1.1. Студия проводит занятия йоги, включающие физические упражнения хатха йоги (асаны), дыхательные и другие техники, в различных методиках в соответствии с расписанием Студии.
1.2. Клиент имеет право посещать любые проводимые студией занятия в любое время действия оплаченного им абонемента при условии соблюдения настоящих Правил.
1.3. Для посещения занятий Студии Клиент должен быть физически и ментально здоровым и не иметь никаких медицинских противопоказаний для занятий йогой. Клиент должен предоставить Студии письменную информацию о любых заболеваниях, проблемах со здоровьем, перенесенных операциях и травмах в форме письменного уведомления. Клиент несет самостоятельную ответственность за получение необходимых медицинских консультаций и допуска к занятиям йогой в Студии.
1.4. Клиент понимает, что занятия йогой включают в себя физические движения и позы, растяжение, сокращение и напряжение различных групп мышц, и, как любой вид физической активности, сопряжены с риском получения травмы и нанесения вреда здоровью, особенно для тех, у кого имеются дегенеративные изменения в организме. Студия при оказании услуг стремится давать рекомендации по безопасному выполнению асан и других упражнений, однако это полностью не снимает риск травм и вреда здоровью. Клиент самостоятельно контролирует свое тело, несет ответственность в случае нанесения вреда своему здоровью и отказывается от предъявления любых требований и исков Студии и/или должностным лицам, и/или инструкторам Студии в связи с таким вредом здоровью, а также связанным с ним моральным или иным вредом.
1.5. Услуги Студии представляют собой физическую гимнастику в технике йоги, и не являются заменой медицинского лечения.

2. Общие правила техники безопасности на занятиях Студии
2.1. Рекомендуемый интервал времени между приемом пищи и последующей тренировкой в Студии – примерно 3-4 часа. Не рекомендуется заниматься с полным желудком.
2.2. В большинстве методик, используемых на занятиях Студии, при выполнении асан инструктор задает желательный режим дыхания, который достигается постепенно в процессе практики. При этом задержка дыхания между вдохом и выдохом не допускается. В случае, если не получается дышать в заданном режиме, не следует следовать ему с чрезмерным напряжением. Дышать в таком случае следует в своем ритме, мягко растягивая длительность вдоха и выдоха без задержки дыхания.
2.3. Все указания инструктора по отстройке асан должны строго соблюдаться, в том числе положение стоп, таза, плеч, шеи и других частей тела, а также сокращение и подтягивание заданных групп мышц.
2.4. Не допускается провисание на суставах в асанах с упором на согнутые ноги и/или руки.
2.5. В асанах стоя, как на обеих, так и на одной ноге, не допускается переразгибание коленного сустава.
2.6. В положениях с опорой на голову не допускается перегиб шейного отдела.
2.7. Общий принцип выполнения наклонов корпуса – проворот тазобедренных суставов, при этом не допускается перерастяжение спины, особенно поясничного отдела позвоночника.
2.8. Общий принцип выполнения прогибов назад – раскрытие и прогиб грудного отдела позвоночника с одновременным тонусом и удержанием брюшных и поясничных мышц, при этом не допускается залом поясничного отдела позвоночника.
2.9. Общий принцип скручиваний корпуса – фиксация поясничного отдела позвоночника и изолированное скручивание грудного отдела позвоночника.
2.10. Беременным женщинам допускается посещение только специальных занятий для беременных.
2.11. В период менструации следует воздержаться от выполнения перевернутых поз, скручиваний и прогибов, поз с интенсивным напряжением пресса.
2.12. При возникновении любой боли или ощутимого дискомфорта в любой части тела, необходимо немедленно сообщать об этом инструктору в целях корректировки, сокращения продолжительности или отмены выполнения асаны.
2.13. Запрещается посещение занятий Студии при наличии у Клиента признаков острого или хронического инфекционного и/или кожного заболевания. В противном случае Студия вправе временно отстранить Клиента от посещения занятий до полного выздоровления.
2.14. Во время занятия мобильные телефоны и иные средства связи должны быть отключены или переведены в бесшумный режим без вибрации.

3. Общие противопоказания для занятий в Студии
3.1. Острые воспалительные заболевания.
3.2. Высокая температура.
3.3. Психические заболевания.
3.4. Онкологические заболевания.
3.5. Повышенное кровяное и внутричерепное давление.
3.6. Органические поражения сердца (аневризма аорты, дистрофия миокарда, некомпенсированные пороки сердца, мерцательная аритмия).
3.7. Нейроинфекции, инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата.
3.8. Обострение любых хронических заболеваний.
3.9. Недавно перенесенные операции или травмы, в особенности черепно-мозговые.
3.10. Тяжелые некомпенсированные травмы позвоночника.
3.11. Состояние опьянения (алкогольное, наркотическое или иное), нахождение под воздействием лекарственных препаратов, ухудшающих реакцию и внимание.

4. Расписание занятий
4.1. Студия проводит занятия в соответствии с утвержденным ею расписанием. Студия имеет право вносить изменения в расписание занятий без согласования с Клиентом в любой момент.
4.2. Студия информирует Клиента о действующем расписании, изменениях в расписании и отмене занятий путем размещения такого расписания в холле помещения Студии, а также на интернет сайте Студии. При этом Студия не обязана предоставлять информацию об изменениях в расписании занятий персонально Клиенту.
4.3. В случае отсутствия инструктора, указанного в расписании для определенного занятия, Студия имеет право заменить отсутствующего инструктора на другого без предварительного уведомления Клиента.
4.4. Индивидуальные занятия проводятся в соответствии с графиком, согласованному Клиентом с инструктором Студии.

5. Порядок оплаты и условия абонемента
5.1. Студия оказывает услуги Клиенту на основании оплаченного абонемента (либо разовой оплаты занятия). Для допуска на занятие Клиент должен оплатить абонемент (либо разовое занятие) по цене, утвержденной Студией в форме прейскуранта.
5.2. Абонемент дает право Клиенту на определенное количество посещений занятий. Дневной абонемент дает право Клиенту посещать любые занятия согласно расписанию Студии с утра до 15:00 (время начала занятия). Свободный абонемент дает право Клиенту посещать любые занятия согласно расписанию Студии в любое время.
5.3. Абонемент является именным, но по согласованию со Студией может быть переоформлен на другое лицо.
5.4. Общий срок действия абонемента – один (1) месяц со дня активации. Оплата за неиспользованные посещения не возмещается. В случае болезни, командировки, отпуска, иной уважительной причины и при условии уведомления Клиентом Студии срок действия абонемента приостанавливается до одной (1) недели. В таком случае пропущенные занятия переносятся вперед.
5.5. Приобретенный абонемент должен быть активирован в течение одного (1) месяца со дня его покупки. Неактивированный в установленный срок абонемент не подлежит возврату, сумма уплаты за абонемент не возмещается.
5.6. Возврат суммы уплаты за не активированный абонемент по заявлению Клиента производится в течение 14 дней со дня покупки. По истечению 14 дней Клиент обязан активировать абонемент в течение 30 дней со дня покупки абонемента.

6. Ответственность сторон
6.1. Студия, ее должностные лица, работники и инструкторы не несут ответственность за вред, причиненный жизни и здоровью Клиента в случае несоблюдения Клиентом настоящих Правил.
6.2. Студия, ее должностные лица, работники и инструкторы не несут ответственность за вред, связанный с любым ухудшением здоровья Клиента, полученных в результате любых самостоятельных занятий в помещениях Студии или за ее пределами.
6.3. Клиент полностью несет ответственность за контроль своего тела на занятиях, проводимых Студией, и корректное выполнение асан в соответствии с указаниями инструктора, а также за состояние своего здоровья при возникновении любых последствий некорректного выполнения асан.
6.4. Студия не несет ответственность за сохранность имущества Клиента, оставленного в раздевалках и иных помещениях Студии.
6.5. В случае любой порчи Клиентом имущества Студии, в том числе вследствие неосторожности, Клиент обязан возместить Студии сумму причиненного ущерба.

7. Персональные данные
7.1. Клиент предоставляет Студии свое согласие на сбор, обработку и защиту персональных данных, в соответствии с законодательством Республики Казахстан о персональных данных. Студия осуществляет сбор, обработку и защиту персональных данных в целях идентификации Клиента, для поддержания связи и направления Клиенту информации, в том числе рекламной, для маркетинговых и иных целей, не противоречащих законодательству Республики Казахстан.

8. Заключительные условия
8.1. Факт приобретения абонемента Клиентом подтверждает его полное согласие с настоящими Правилами.
8.2. Правила публикуются в свободном доступе на официальном сайте Студии www.yogaland.kz.