Очистительная пранаяма
Данный класс дыхательных техник йоги встроен во все виды занятия по методике Quadra yoga и практикуется на каждом занятии.
Поступление энергии в организм напрямую зависит от полноценного дыхания.
Поэтому дыхательные техники йоги, а также специальные очистительные дыхательные техники, йогические техники внутренних мышечных замков (бандхи) являются элементами тренировочного процесса каждого занятия, что существенно повышает результативность практики в целом. Поэтому, обучение дыхательным упражнениям начинается с первого занятия.
