“Йога дома за 15 минут” - QUADRA yoga - йога на основе ЛФК

Двухдневный семинар общей продолжительностью 12 часов. Теория и практика

Авторский курс: "Йога дома за 15 минут" - йога на основе ЛФК, квинтэссенция многолетнего опыта по лечебной физической практике. Восстанавливающий и развивающий тренировочные режимы.
Вы получите на руки методический материал и программу на 4-6 месяцев самостоятельной практики йоги по 15 минут в день.

Курс содержит:
✔️ ключевые принципы практики йоги как инструмента поддержания отличного здоровья: физического и психического
✔️ программы полноценных коротких тренировок для самостоятельной практики
✔️ детальный разбор правильной техники выполнения асан, биомеханика асан
✔️ статическая практика
✔️ динамическая практика
✔️ йога для лица, шеи, глаз и суставов
✔️ обучение дыхательным техникам
✔️ обучение техникам управления вниманием.

Уровень любой:
✅ начинающие
✅ продолжающие

👤 Проводит курс: Саджи Масанова @sadjimassanova

Вам интересно, хотите организовать данный семинар в своем офисе или городе?
Вы можете подать заявку на проведение семинара, после чего вам будут высланы условия проведения семинара.