Йога и здоровье

Ч тоб иметь здоровье, надо дружить со своим телом, как делают йоги! Именно дружить. Не пользовать его, не пахать на нем, не изматывать, без острой необходимости, непомерными нагрузками, не заставлять его делать невозможное, а если уж случился перегруз - дать отдохнуть, окружив теплом и заботой.

Дружить с телом, значит быть чутким, прислушиваться к его сигналам и потребностям; давать ему простор для движений, осторожно направляя туда, куда стремится намерение; поддерживать его чистоту с помощью качественного дыхания - в общем, быть отзывчивым и внимательным с ним.
Дружба - это двусторонние отношения. Тело тоже умеет дружить: откликаясь на заботу и хорошее обращение, без сопротивления, само, предоставляя доступ ко всем своим возможностям. Так вместе сообща преодолеваются все препятствия на пути к Свободе.

Автор: Саджи Масанова