Йога — отличный компенсатор издержек современной жизни. Темп и гиподинамия, стрессы, и вредная некачественная пища, вредные привычки, травмы и перегрузки, убрать их из жизни невозможно, да и не нужно, иначе можно довести свою жизнь до абсурда стерильной пресной унылости, где озабоченность и зацикленность на идеальном образе жизни перекрывает собой иные интересные проявления человеческого потенциала.

Надо лишь снизить наносимый вред своему организму, либо сделать свой организм невосприимчивым к влиянию среды. Безусловно, в идеале, не упражняться в подавлении своих потребностей, ибо это никакое не решение проблемы, а в принципе не иметь потребностей. Но до такого высокого мастерства надо дойти. А пока, если совсем никак с отказом от вредности, компенсируйте ее, и все будет хорошо.