Йога для беременных | Йога в Алматы YOGALAND

Йога для беременных

Йога для беременных

Йога для беременных в традиции Кундалини йоги - это идеальная программа для подготовки организма к зачатию, родам и восстановления после них.
Йога помогает будущей маме с самого начала подготовить свой организм, а затем наладить контакт с малышом и осознанно пройти этот путь осознанно, раскрывая женскую природу и позволяя женщине быть в тонусе.

На классах мы будем говорить о питании, дыхании, пользе хорошего настроения и физических упражнений в разные периоды, а также о возможных сложностях и методах их преодоления.

Практика включает в себя упражнения для хорошей работы внутренних органов, укрепления мышц тазового дна, ног, спины и груди, раскрытия тазобедренных суставов, подготовки связок к родам и сохранения необходимого женщине тонуса в период подготовки, ведения беременности и после родов.

Упражнения расчитаны на любой уровень подготовки и помогут адаптироваться к изменениям в теле, а также быстро восстановиться после родов.

Пранаямы помогут научиться дышать глубоко и эффективно, а также работать со стрессом, хронической усталостью и болью во время схваток. Медитации помогут укрепить нервную систему, увеличат уровень осознанности и улучшат контакт с вашим малышом.

Индивидуальный подход к каждой женщине позволит практиковать йогу с максимальной эффективностью.

Несмотря на все преимущества, йога ни в коем случае не отменяет рекомендации врача, поэтому просьба сообщить инструктору о прописанных лекарствах, советах вашего доктора, а также наличии хронических заболеваний или перенесенных травм.

Хотите записаться на Йогу для беременных?

+7-727-327-52-89

Позвоните нам. Мы ответим на все Ваши вопросы и поможем подобрать время для посещения

 

Либо оставьте свои данные и мы свяжемся с Вами в кратчайшее время