Цигун в Алматы
Цигун — древнее китайское искусство саморегуляции организма, традиционная оздоровительная система, основа внутренних стилей боевых искусств.
Построен на комплексе философских концепций и прикладных технологий согласования двигательной активности, дыхания и состояний сознания.
Постулирует понятие Ци — жизненной энергии, которая рассматривается в качестве основы существования человеческого организма, и учит контролировать эту энергию.
Применяется для поддержания психического и телесного здоровья, а также развития человека как индивидуума, личности, и способствует духовному пробуждению, освобождению сознания и пониманию истинной природы человека.
В нашей студии Цигун является терапевтическим по своему воздействия на человека и проводится сертифицированными цигун-терапевтами.
Для качественной практики эти занятия разделены на 1-й и 2-й уровни сложности, включающие в себя комплексы китайских боевых искусств, медитативную практику и гимнастические упражнения, направленные на освобождение от телесных зажимов и энергетических блоков с помощью успокоения сознания, тела и эмоций. Может использоваться в качестве релаксации и альтернативного лечения при стрессовых состояниях и болезни, а также для общей гармонизации организма, улучшения иммунитета, настройки работы.
Программы занятий по Цигун 1-го уровня (в расписании отмечен зеленым квадратиком с цифрой "1") состоят из:
- 8 кусков парчи (Бадуаньцзинь);
- подготовительная стадия к комплексу "Цзинь Цзин";
- техники наполнения, распределения и трансформации жизненной энергии;
Цигун 2-го уровня (в расписании отмечен желтым квадратиком с цифрой "2") включает:
- совершенствование искусства управления жизненной энергией;
- продвинутая стадия комплекса "Цзинь Цзин";
подготовка к инициации – получение ступеней школы "Чжун Юань Цигун" – одной из высших школ Цигун.
Практики цигуна включают четыре вида обучения: динамическое, статическое, медитативное и виды деятельности, требующие внешних средств. Динамическая подготовка включает в себя специальные движения такие как в комплексе Цзинь Цзин.
Статическое обучение требует от практикующего спокойствия тела и слежения за его положением.
Медитативная подготовка включает в себя визуализацию или сосредоточение внимания на конкретных идеях, звуках, образах, понятиях или моделях дыхания.
